Este plan de cuatro semanas está diseñado para ayudarte a tomar control de tu salud, crear estructura y comenzar a desarrollar hábitos sostenibles a largo plazo. Durante este mes trabajarás con un plan personalizado de nutrición y entrenamiento para avanzar con intención, claridad y confianza.
Plan de nutrición personalizado según tus objetivos.
Entrenamientos diarios por cuatro semanas, adaptados para gimnasio o casa.
Un (1) check-in opcional al finalizar el programa, en caso de continuar.
Soporte y acompañamiento durante el proceso.
Estrategias de mindset y disciplina para ayudarte a mantener el compromiso.
Quieres comenzar una nueva rutina con estructura.
Deseas iniciar cambios reales en tu cuerpo y en tu estilo de vida.
Buscas apoyo, guía y responsabilidad.
Este plan de ocho semanas está diseñado para mujeres que desean ir más allá del inicio y comprometerse con un proceso más continuo y estructurado. Durante estos dos meses trabajaremos de forma personalizada para ayudarte a fortalecer hábitos, mejorar tu relación con el entrenamiento y la alimentación, y avanzar con mayor intención y consistencia.
Plan de nutrición personalizado según tus necesidades, hábitos y objetivos.
Programa de entrenamiento estructurado por ocho semanas, adaptado para gimnasio o casa.
Un (1) check-in cada cuatro semanas para ajustes y revisión de progreso.
Soporte y acompañamiento durante el proceso.
Estrategias de mindset, disciplina y organización para sostener el compromiso a mediano plazo.
Te cuesta sostener el proceso a largo plazo.
Buscas mayor seguimiento, estructura y acompañamiento.
Quieres crear hábitos más firmes y consistentes.
Este plan de doce semanas está diseñado para mujeres que están listas para comprometerse con un proceso más profundo, consciente y sostenido. Durante tres meses trabajaremos de manera personalizada para ayudarte a transformar no solo tu cuerpo, sino también tus hábitos, tu mentalidad y la relación que tienes contigo misma.
Plan de nutrición personalizado según tus necesidades, hábitos y objetivos.
Programa de entrenamiento estructurado por doce semanas, adaptado para gimnasio o casa.
Check-in cada cuatro semanas para ajustes, revisión de progreso y realineación del plan.
Soporte y acompañamiento continuo durante el proceso.
Estrategias de mindset, disciplina y organización.
Estás lista para comprometerte seriamente con tu proceso.
Deseas acompañamiento, ajustes y seguimiento durante varios meses.
Quieres aprender a crear hábitos que realmente se queden contigo.
Este plan de nutrición de cuatro semanas está diseñado para mujeres que desean mejorar su alimentación de forma consciente, estructurada y personalizada, sin incluir un plan de entrenamiento. Durante este mes trabajarás con una guía nutricional adaptada a tu estilo de vida para ayudarte a organizarte, tomar mejores decisiones y avanzar con claridad y consistencia.
Plan de nutrición personalizado según tus necesidades y objetivos.
Acompañamiento durante el proceso.
Un (1) check-in opcional al finalizar el programa, en caso de desear continuar.
Este servicio se enfoca exclusivamente en nutrición y no incluye un plan de entrenamiento. Los resultados pueden variar según el nivel de actividad física, constancia y otros factores individuales. El progreso dependerá de cómo el plan de alimentación sea aplicado dentro de la rutina diaria de cada clienta.
Deseas mejorar tu alimentación sin seguir un plan de entrenamiento estructurado.
Buscas organización y claridad en tus comidas.
Quieres aprender a nutrirte mejor de forma sostenible.
Este plan de entrenamiento de cuatro semanas está diseñado para mujeres que desean seguir una estructura clara de ejercicios adaptada a su nivel, espacio y objetivos, sin incluir un plan de nutrición personalizado.
Durante este mes recibirás una programación enfocada en fuerza, movilidad y consistencia, pensada para ayudarte a entrenar con intención y mantenerte activa de forma organizada.
Programa de entrenamiento estructurado por cuatro semanas.
Rutinas adaptadas para gimnasio o casa.
Acompañamiento durante el proceso.
Un check-in opcional al finalizar el programa, en caso de desear continuar.
Este servicio se enfoca exclusivamente en entrenamiento y no incluye un plan de nutrición. Los resultados pueden variar según la alimentación, constancia, nivel de esfuerzo y otros factores individuales fuera de mi control. El progreso dependerá de cómo el programa de entrenamiento sea aplicado dentro de la rutina diaria de cada clienta.
Buscas una rutina organizada y bien estructurada.
Ya cuentas con una alimentación definida.
Necesitas dirección clara para tus entrenamientos.
